• programme

    6 modules
    24 leçons

  • videos

    20 vidéos
     (+ de 5 heures)

  • EXERCICES

    + de 20 exercices
    psychocorporels &
    reconnaissance de ses ressources

  • PRIX

    140 euros
    Paiement en
    2 X 70 euros possible

Le trauma expliqué simplement

STRESS CHRONIQUE, ÉPREUVES DE VIE,
BLESSURES DU PASSÉ

Comprendre ce qui se passe en soi et apprendre à l'apaiser
(anxiété, stress, émotions débordantes...)

Un programme issu de plus de 20 ans de pratique en cabinet et de formations auprès de professionnels.
Ce programme développe et approfondit le livre illustré "Les psycho-traumatismes" en apportant des contenus pédagogiques ainsi que de nombreux exercices pratiques.

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avec Yoanna Micoud,
Psychologue clinicienne spécialisée en psychotraumatologie
Auteure et formatrice

Les psychotraumatismes, qu'est-ce que c'est ?

Yoanna Micoud explique ce que les psychotraumas et pourquoi le grand public ne sait pas faire le lien avec les symptômes que sont : stress chronique, anxiété, crises d'angoisse, depression...
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  • Vous explosez ou vous figez pour des choses qui semblent insignifiantes aux autres — et vous en avez honte
  • Vous êtes victime d'anxiété et de stress chronique
  • Vous n'arrivez pas à poser vos limites aux autres
  • Vous ne supportez pas les conflits
  • Vous vous sentez en danger en permanence
  • Dans vos relations, vous voulez être avec l'autre mais certaines situations vous donnent envie de fuir de manière excessive

Et si vous portiez des psychotraumatismes sans en avoir conscience?

Avec ce programme vous allez : 

  • Comprendre que votre fonctionnement n'est pas vous, mais les conséquences de traumatismes que votre corps garde en mémoire
  • Apprendre à calmer votre système nerveux et élargir votre fenêtre de tolérance
  • Acquérir des techniques simples pour calmer vos crises de panique et d'anxiété
  • Prendre conscience de vos ressources internes et vous appuyer dessus
  • Sortir des reflexes traumatiques et apporter plus de lucidité et de sérénité dans votre quotidien

Où en êtes vous dans votre fenêtre de tolérance émotionnelle?
Faites le test gratuitement ici   

Bien reçu, merci !

Découvrez quatre extraits du programme

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Les traumas non conscients de l'enfance

Tous les stress vécus dans la petite enfance se se trouvent pas dans la mémoire cognitive mais dans la mémoire du corps
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La bombe à retardement en soi

Comment certains déclencheurs spécifiques à notre histoire viennent réveiller cette bombe enfouie en nous
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Minimiser ce que l'on a vécu

Pour se protéger, psychologiquement on a souvent tendance à minimiser les faits (maltraitance, agression, chocs....). Cependant le corps n'oublie rien.
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Le stress impacte le fonctionnement du cerveau

Le stress chronique dans notre enfance ou plus tard, altère la façon dont notre cerveau fonctionne et amoindri notre capacité à voir les situations de manière lucide.

Comment ce programme est-il construit ?

Yoanna Micoud détaille la pédagogie du programme alternant de la psychoéducation, pour comprendre ce qui se passe en soi, et des exercices pratiques (reconnaissance de ses ressources, introspectifs et psycho-corporels) pour avancer pas à pas.
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Sommaire du programme

Nos apprenants témoignent 

J'ai compris que l'anxiété chronique, le sommeil fragmenté, les relations insatisfaisantes... tout ça été lié et n'était de ma faute mais de la faute de ce que j'ai vécu.
Ma vie se transforme petit à petit et je sais aujourd'hui repérer à l'avance les situations toxiques que j'arrive à éviter.
Aujourd'hui j'ai appris a réguler mes émotions, à comprendre ce qu'elles me disent, à m'appuyer sur mes ressources (je ne savais pas que j'en avais) et à les développer... Merci !
Caroline
Je trouve les propos très clairs, pédagogiques avec mention spéciale pour la fenêtre de tolérance. La voix de Yoanna, son débit de parole, sont apaisants, ce qui ajoute au plaisir de visionner. J'utilise quelques exercices comme le papillon, la respiration, la fenêtre de tolérance pour aider les personnes que j’accompagne sur la gestion du stress, des frustrations au travail. Et je trouve super également que l’on puisse avoir accès à ce programme à vie !
celia
Un programme aussi indispensable que lumineux!
En tant que psychologue, j'ai souvent ressenti un manque criant de formation sur le psychotraumatisme dans notre cursus universitaire. Ce programme a été pour moi une véritable révélation.
Tout est pensé pour être accessible, concret et immédiatement applicable dans la pratique.
Yoanna est une formatrice d'une grande générosité dans son partage de savoirs, et sa manière de transmettre est à la fois inspirante et profondément rassurante. 
Un immense merci pour cette formation précieuse que je considère désormais comme un pilier de ma pratique et que je recommande vivement.
manuella

Pour vous accompagner

Yoanna Micoud

Yoanna est Psychologue, Psychotraumatologue, Thérapeute systémicienne, Superviseuse, Formatrice et Auteure, sur le bassin lyonnais et en visioconférence.

Pendant près de 10 ans dans le secteur de la protection de l’enfance puis 15 ans en cabinet privé, Yoanna a accompagné enfants, familles, femmes et hommes confrontés à des blessures profondes, souvent enfouies et inconscientes. Ces années d’expérience ont façonné sa posture et l’ont amenée à aborder les psychotraumatismes et autres blocages à travers une approche systémique centrée sur les ressources.

Aujourd’hui, Yoanna se consacre principalement à la formation et à la supervision clinique des professionnels de santé et de la relation d’aide, ainsi qu’à des dispositifs de groupe destinés aux personnes souhaitant mieux se comprendre et prendre soin d’elles.